알짜상식1

당독소(Advanced Glycation End-products, AGEs), 우리 몸속의 조용한 방해꾼겉은 바삭, 속은 촉촉한 그 음식 한 입이... 당신의 몸을 조용히 병들게 할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요 :) 요즘 건강에 관심을 갖게 되면서 '당독소'라는 단어를 자주 마주하게 되더라고요. 저는 원래 구운 음식, 특히 바삭하게 튀겨진 닭이나 노릇하게 구워진 삼겹살을 정말 좋아하는데요. 그런데 최근 건강정보 프로그램에서 "이런 음식들이 체내 당독소를 급격히 증가시킨다"는 내용을 듣고 꽤 충격을 받았어요. 당독소는 단순히 음식을 통해 들어오는 게 아니라 우리 몸속에서도 자연적으로 생성되며, 그 축적이 결국 만성 염증, 노화, 심지어는 당뇨와 같은 질환과도 연관이 있다는 걸 알고 계셨나요..

여름철 피부를 지키는 꿀팁 대공개!자외선, 땀, 피지 폭발! 여름이 무섭다면? 당신의 피부를 위한 서머 케어 전략이 필요합니다. 안녕하세요 여러분! 본격적인 무더위가 시작되면서 피부가 점점 지쳐가고 있는 게 느껴지지 않으신가요? 저도 요즘 아침마다 거울을 볼 때마다 얼굴이 번들거리거나 뾰루지가 올라오면 하루 컨디션이 뚝 떨어지더라고요. 그래서 이번엔 제가 직접 실천해본 여름철 피부 관리 꿀팁을 총정리해서 공유드리려고 해요. 누구나 실천 가능한 팁이니, 이번 여름엔 피부 스트레스 줄이고 산뜻하게 보내봐요! 목차하루 종일 지속되는 자외선 차단 전략 땀과 피지 케어를 위한 저자극 클렌징 수분 유지의 핵심, 여름철 보습 관리 열 받은 피부를 진정시키는 쿨링 아이템 먹는 것도 스킨케어! 피부에 좋은 여름 식단 습..